Lysin

Essentielle Aminosäure: Förderung von Knochenwachstum und Zellteilung, sowie Wundheilung durch Aufbau des Kollagens und Desmosins und damit von Elastin.

Vorkommen in der Nahrung: Tierische Eiweiße wie Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte, geringer auch in Getreide, Hülsenfrüchten und Nährhefe.

Als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt bei künstlicher Ernährung, zur Stimulation des Immunsystems.

Bei Herpes-Infektionen: Vermutlich Verdrängung von Arginin an der Bindungsstelle. Arginin ist zum Wachstum der Herpes-Viren erforderlich. s. unter Herpes simplex labialis, Herpesinfektionen.

Cave: Längere Überdosierung über 6000 mg/Tag gastrointestinale Beschwerden, Magenschmerzen, Übelkeit, Diarrhoe.

1. Hayamizu K et al. (2019)  Safety assessment of L-lysine oral intake: a systematic review. Amino Acids 51:647-659
2. Griffith RS et al. (1987) Success of L-lysine therapy in frequently recurrent herpes simplex infection. Treatment and prophylaxis. Dermatologica. 175:183-190