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Zehenstandsübung
Definition
Form der Bewegungstherapie zur Aktivierung der Muskelpumpe, Anregung der Durchblutung. Beidseitiger Stand, gleichmäßiges langsames Anheben und Senken der Fersen, mehrfach wiederholen. Nach mehrmaliger Wiederholung Dehnen der Wadenmuskulatur: Schrittstellung, Beugen des vorderen Beines im Kniegelenk während der hintere Fuß flächig stehen bleibt.
Literatur
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Kopernio
Kopernio
- Gündling PW (2012) Bewegungstherapie bei peripheren arteriellen Durchblutungsstörungen (PAVK) ZKM 4: 40-45
Prof. Dr. med. Martina Bacharach-Buhles